Afinal, dormir ajuda a crescer ou não?

A resposta é simples: dormir faz crescer e ainda ajuda na manutenção do corpo inteiro, deixando a criança com mais saúde.

Diziam nossas avós que as crianças teriam que dormir muito e bem, caso contrário seriam crianças pequenas e magras, pois criança, principalmente as pequeninas se não dormem direto é porque tem algum problema, ou estão doentes, com fome ou incomodados com a fralda, porque caso contrário não teriam o porquê de estarem acordados.

Dizia a lenda também que ao sonhar com uma queda era sinal de crescimento, nada se comprova com relação a este tipo de sonho, mas foi descoberto que realmente que dormir faz crescer, porque é através de um bom sono que se cresce e ainda sentem dores ao crescer, isso também é uma grande verdade, pois quando os bebes choram, gemem quando estão dormindo ou até mesmo acordam chorando, geralmente os pais logo imaginam que ele esta com alguma coisa, sendo que a maioria das vezes são as dores do crescimento.

Fonte:http://aprofundar.com/dormir-faz-crescer/ 

Sentimos mais sono no Inverno? Mito ou Verdade?

Quando o tempo esfria, aumenta a vontade de ficar na cama e dormir mais. O comportamento, no entanto, está longe de ser pura preguiça. 

Segundo o médico Luis Vicente Franco Oliveira, Coordenador do Laboratório do Sono da Universidade Nove de Julho UNINOVE, esta é mais uma das adaptações do nosso corpo às mudanças climáticas.

"Como o metabolismo fica menos acelerado e o período de sol diminui, nosso organismo acaba ficando satisfeito quando dormimos mais", afirma. "Mas a necessidade de sono, em si, não chega a aumentar. O que aumenta é o nosso conforto quando podemos ficar mais tempo na cama", diz.

Quando dorme bem, você fica mais descansado e encara com fôlego as tarefas do dia-a-dia, por mais desgastante que ele seja. Agora, não ache que a eficiência tem a ver com a quantidade de horas dormidas: a qualidade importa muito mais neste quesito e o especialista da Uninove explica os motivos na entrevista que você confere abaixo.

Fonte: www.minhavida.com.br