O Futebol, assim como todas as atividades físicas, libera endorfina.
Os especialistas apontam a endorfina - o neurotransmissor que atua como analgésico e traz sensação de bem-estar - liberada durante os exercícios, como a responsável pelas boas noites de sono. Aliás, os sedentários levam mais tempo para dormir: são em média dez minutos, contra sete dos que se exercitam regularmente.
Se exercite para dormir melhor.
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